Dossier | vasten
Hoe voeding je lichaam en geest kan sturen
Velen zijn ziek, hebben pijn, hebben geen levenslust, hebben gew(r)ichtsproblemen...maar beseffen niet hoe voeding gezondheid en gemoed kan beïnvloeden of denken er liever niet erover na of zij fout eten.
Hilde Demurie is voedingsconsulente en probeert mensen te sensibiliseren hoe met voeding lichaam en geest kunnen gestuurd worden. Ze geeft consultaties, voordrachten, workshops en gezondheidsreizen en publiceert boeken over gezond eten met plezier. In het najaar 2017 verschijnt haar zesde boek.
Vasten
Door ongezond en overdadig te eten, negatieve stress, te veel alcohol en roken, te weinig beweging in gezonde lucht,… raakt ons lichaam vol met afvalstoffen. Dat kan in de loop der jaren aardig oplopen en lichamelijke klachten veroorzaken : vermoeidheid, lusteloosheid, pijnlijke gewrichten en spieren, astma, huid- en darmproblemen, slecht slapen,… kortom allerlei kwalen treden op. Op termijn functioneren we niet meer goed en komen we in een vicieuze cirkel terecht, we voelen ons slecht. Onze gemoedstoestand heeft duidelijk een invloed op de conditie van ons lichaam. Ten slotte worden we ziek.
Genezen is orde scheppen in ons lichaam. In dit opzicht is vasten een maatregel die het lichaam in staat stelt en kansen geeft om zichzelf te bevrijden van schadelijke en giftige afvalstoffen, inferieure en ziekelijke cellen. Doel is regenereren en terug vital worden. Iemand die een vastenperiode heeft achter de rug heeft, verjongt zijn uiterlijk.
1 à 6 dagen vasten (zuiveren)
neem 1 koffielepel (10 g) Engels zout* (=magnesiumsulfaat), in 1 glas lauw (1/4 l) bronwater oplossen en ’s morgens drinken op de nuchtere maag (proeft bitter). Dit iedere morgen drinken gedurende je vastenkuur (bedoeling is dat je ‘diarree’ hebt na enkele uren of soms duurt het enkele dagen vooraleer de ‘diarree’ op gang komt).
Engels zout of Magnesiumsulfaat zout wordt niet opgenomen in het lichaam maar neemt vocht op in de darm en stimuleert zo de ontlasting. Het reinigt de darmvilli. Indien het laxeren niet vlot verloopt (na 2 dagen) mag er een 2de koffielepel Engels zout of magnesiumsulfaat genomen worden, opgelost in opnieuw ¼ l bronwater. Neem je 2 koffielepels tezelfdertijd dan moet je dit oplossen in een ½ liter bronwater (pH minstens 7 en droogrest <500).
Na 15-20 min. één Jonagold (bevat meest quercetine, doodt virussen en is een krachtig antioxidant) appel kauwen (15 min.) mét schil (goed wassen).
Drink 3 tassen thee, verspreid, per dag, om lever en gal te stimuleren
vb. paardenbloem-, mariadistel-, artisjokthee
Minstens 1,5 liter bronwater (pH minstens 7, droogrest <500 ) drinken per dag
Maximum 6 Jonagold appels verdelen over de ganse dag, maar enkel eten als je honger hebt! Je hoeft dus geen 6 appels te eten op één dag.
Deze vastenkuur is verschenen in het voedingsadviesboek
Vrolijk gezond!
ISBN: 978-90-5826-646-0
Prijs : 19,95 €
Doe deze vastenkuur :
2 maal per jaar
(februari – september)
5 dagen vóór nieuwe maan en de dag van nieuwe maan