“150” is het aantal kcal dat je bij een wandeling van 30 minuten verbrandt. Door simpelweg elke dag te gaan wandelen verbetert je algemene gezondheid, verminderen risico’s op aandoeningen en je bent na een maand ongeveer een halve kilo kwijt (of 6 kg op een jaar).
Chris Blanckaert schreef voor PRO HOMEOPATHIE, de Belgische Patiëntenvereniging Homeopathie, een reeks met de titel “Een goede gezondheid begint bij goede levenshygiëne” die integraal op onze site gepubliceerd worden. Dit artikel over “Gezond bewegen” is het derde in de reeks.